Detalls i novetats en preparació física i salut.
L’activitat física diària i regulada té efectes positius sobre els aspectes físics i mentals, havent d’acumular un mínim de 150 minuts d’activitat aeròbica d’intensitat moderada
En la recerca d’un entrenament efectiu i amb un rendiment òptim, la nutrició adequada exerceix un paper crucial. A continuació, us presentam 5 consells fonamentals
Al futbol, el penal és una situació en què els porters s’enfronten a una desavantatge considerable, amb una taxa d’èxit al voltant del 18%. Aquesta investigació se centra en la relació entre el criteri “braç oposat al peu de llançament” i la direcció del tir als penals.