Entrenador personal y preparación física
Te ayudo a conseguir tus objetivos de forma pautada, constante y segura. Gracias a una detallada planificación individualizada.
Paso a
paso
Paso a paso
01
Análisis previo
Muy importante cuando quieres empezar a realizar una actividad física. Así, se planifican unos objetivos paso a paso, evitando sobrecargas y lesiones.
02
Plan de entrenamiento
Siempre desarrollo un plan personalizado de acuerdo a tus condiciones, para aprovechar cada entrenamiento al máximo.
03
Adaptaciones
A medida que vas avanzando en tus objetivos, adaptamos tu entrenamiento para que no dejes de evolucionar y mejorar.
servicios
Planificador, preparador físico y preparador de oposiciones
Planificador, preparador físico y preparador de oposiciones
Força & Postura 360
Força & Postura 360
Fitness
funcional
Fitness Funcional
Entrenador
personal
Entrenamiento personal
cómo trabajo
Como entrenador personal, mi labor se centra en realizar una evaluación inicial de mis clientes para luego brindar un entrenamiento personalizado, utilizando materiales de última generación. Durante este proceso, la clave radica en diseñar el mejor plan de entrenamiento, totalmente adaptado a cada persona, teniendo en cuenta sus objetivos y estado físico, e incorporando sistemas de entrenamiento específicos.
Como planificador y preparador físico, mi labor se enfoca en utilizar modelos de programación deportiva fundamentados en investigaciones científicas actuales. Estos modelos son adaptados específicamente al deportista, al deporte y al contexto de la competición. Y, posteriormente, se implementan y evalúan con el objetivo de lograr el máximo rendimiento justo el día de la competición.
Mi objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas a través de métodos enfocados en prevenir y recuperar lesiones, mejorar el rendimiento físico y promover un estilo de vida saludable.
Trabajando juntos con un compromiso compartido, lograremos alcanzar tus objetivos y mejorar tu calidad de vida.
Por qué elegirme
Profesionalidad
Mi sólida preparación académica me ha permitido la flexibilidad necesaria para adaptar cualquier entrenamiento a las necesidades puntuales de mis clientes de una forma segura.
10 años de experiencia
Mi experiencia profesional me ha proporcionado una base, ahora fundamental, para mi desarrollo profesional y para que saques todo tu potencial. Desde mi experiencia como socorrista y mis labores como docente en diferentes ámbitos del tiempo libre o el atletismo, hasta mi experiencia como preparador y dietista para alto rendimiento y opositores.
Seguimiento de progreso
Trabajar con datos y registros nos ayuda a monitorizar tus avances en tu entrenamiento. Por eso, es importante monitorizar tus progresos a lo largo del tiempo. De esta forma, somos conscientes de todos nuestros avances y del logro de los objetivos.
Mi currículum
Soy una persona apasionada por mi trabajo. Estoy en constante formación y estoy al día de todas las novedades científicas en cuanto a la preparación física y planificación deportiva. Con todo ello, busco ofrecerte un servicio adaptado a tus circunstancias personales y profesionales; prevenir lesiones y fomentar que la práctica deportiva se integre en tu día a día.
Grado Superior, Técnico Superior en animación y actividades físico deportivas. (TAFAD)
Técnico deportivo nivel 1 Especializado en Buceo.
Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEFC, Universidad de Lleida).
Máster Oficial en Formación de Profesorado de Secundaria, Bachillerato y FP (Universidad de Nebrija).
Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité Olímpico Español).
Máster Universitario en Alimentación para la Actividad Física y la Salud (Universitat Oberta de Catalunya).
2 años como Entrenador de atletismo en el Club Atletismo Monzón.
3 años como Docente de Socorrismo en Instalaciones acuáticas para proyectos de Garantía Juvenil.
2 años como Docente de Monitor de Tiempo libre para proyectos de Garantía Juvenil.
1 año como Docente de Guía de Itinerarios en Bicicleta para proyectos de Garantía Juvenil.
10 años como Entrenador en salas de fitness, clases dirigidas, entrenamientos personales y grupos reducidos en diferentes gimnasios y exterior.
7 años como Preparador físico y dietista en el deporte de trail-ultratrail. Llevando la preparació física, la planificación deportiva y la nutrición deportiva. Usando las metodologías presenciales, semi-presenciales y online.
4 años como Preparador físico para opositores a Policía local y Guardia Civil en academia. Siendo también parte del tribunal en 2 oposiciones a Policía Local.
Mi equipo
Adrià Ferrer
Grado superior, Técnico superior Acondicionamiento Físico (TSAF)
Instructor LesMills (Body Pump, Body Combat, Body Balance)
Instructor Indoor Cycling (Cycling Room – Fran Esfera)
Monitor de Tiempo Libre (Onesport)
4 años como Monitor Deportivo de Tiempo Libre en escuela deportiva de verano de Onesport.
1 año como Entrenador en salas de fitness, clases dirigidas, entrenamientos personales y grupos reducidos en gimnasio
Las instalaciones
blog
Optimizando tu Salud y Forma Física: Entrenamiento Funcional en BielNadalSport.
La actividad física diaria y regulada tiene efectos positivos sobre los aspectos físicos y mentales, debiendo acumular un mínimo de 150 minutos de actividad aeróbica
Nutrición Pre-Entreno: 5 Tips Esenciales y 3 Deliciosos Batidos de Fruta
En la búsqueda de un entrenamiento efectivo y con un rendimiento óptimo, la nutrición adecuada desempeña un papel crucial. A continuación, te presentamos 5 consejos
Descubriendo el Secreto de los Penaltis
En el fútbol, el penalti es una situación en la que los porteros se enfrentan a una desventaja considerable, con una tasa de éxito de alrededor del 18%. Esta investigación se centra en la relación entre el criterio «brazo opuesto al pie de lanzamiento» y la dirección del tiro en los penaltis.